A woman examining her skin in the mirror as part of her clear skin routine

¿Cómo conseguir una piel sana?

De hecho, se puede lograr una piel sana y brillante. Respetando las necesidades de tu piel, siguiendo una rutina adaptada al día a día y con un poco de paciencia, podrás minimizar las imperfecciones y marcas y devolverle a tu piel una salud duradera.

La salud y la luminosidad de la piel están estrechamente relacionadas con qué tan bien la cuidas. Dejar tu maquillaje todas las noches antes de acostarte no te dará un cutis uniforme y radiante, sino todo lo contrario. Al mismo tiempo, no querrás frotarte demasiado la cara con productos agresivos cada mañana y noche. Tu piel irritada lo estará aún más.

Una buena rutina de cuidado de la piel se encuentra en algún punto intermedio. Satisface las necesidades individuales de tu piel, respeta su fisiología y la limpia y trata suavemente. Tu piel tolera los altibajos de la vida cotidiana y se mantiene esencialmente en buen estado de salud. Tu rutina de cuidado de la piel puede incluir hasta seis pasos.

Smiling woman demonstrating how to apply cream to her cheek as part of her clear skin routine.

Illustration of a woman cleaning her face as part of her clear skin routine

1/ Limpieza

Como primera acción en el cuidado de la piel, tu limpiador debe adaptarse a los posibles problemas cutáneos que puedas tener: piel sensible, acnéica, seca, etc. Limpia dos veces al día con un producto suave, por la noche para eliminar toda la suciedad y contaminación que puede causar irritación, y por la mañana para limpiar lo que el cuerpo ha ordenado durante la noche.

Illustration of a woman applying tonic lotion to her face for clear skin.

2/ Tónico

Un tónico puede ayudar a la piel a mantener la humedad, estimular los poros, suavizarla y restablecer el equilibrio. Tu piel queda fresca y suave.

Pictogram showing drops of a skin serum being poured into a hand, part of a clear skin routine.

3/ Aplicar un sérum

Los sueros tienen una textura ligera y fluida que se absorbe rápida y profundamente en la piel. Elige tu sérum según lo que tu piel necesite en protección, exfoliación, hidratación u otros cuidados.

Illustration of a hand pouring moisturizing cream, an essential step in a clear skin routine.

4/ Hidratar

Una vez más, elige una crema hidratante que satisfaga las necesidades de tu piel. La piel grasa puede necesitar una crema hidratante ligera, mientras que la piel sensible o seca puede beneficiarse de algo más nutritivo para todo el rostro.

Pictogram of a face with blackheads and imperfections being removed using an exfoliant.

5/ Exfoliar

La exfoliación regular ayuda a renovar tu piel. Esto aclara y elimina marcas, hiperpigmentación e imperfecciones. Tu piel se regenera y tu tez se unifica.

Illustration of a hand applying sun protection to a face, an important part of maintaining clear skin.

6/ Aplicar protector solar

Proteger la piel es esencial para la salud tanto a corto como a largo plazo. Elegir un protector solar especialmente formulado para pieles con tendencia acnéica respeta las necesidades de tu piel, no la sobrecarga con ingredientes no esenciales y contiene ingredientes activos que continúan actuando durante el día.

Los ingredientes activos de los productos que elijas influirán en los resultados de tu rutina de cuidado de la piel. Para un adulto con piel propensa al acné, Bioderma selecciona ingredientes activos específicos y desarrolla tecnologías que abordan las causas de las imperfecciones de la piel, desde la irritación, la exposición al sol y la contaminación, hasta el sebo oxidado y la bacteria Cutibacterium acnes que lo coloniza.

Es importante no esperar un milagro. Una piel clara no se conseguirá de la noche a la mañana. Se necesita tiempo para que los ingredientes activos reviertan las causas que provocan los brotes. Es posible que no vea ningún cambio durante las primeras seis a ocho semanas. Sólo después de tres o cuatro meses comienzas a ver realmente la diferencia.

De los muchos principios activos disponibles en el mercado, rara vez se mezclan dos en un mismo producto: el ácido salicílico y el ácido hialurónico. Y, sin embargo, sus acciones son altamente complementarias.

El ácido salicílico ayuda a eliminar las células muertas que se acumulan en la superficie de la piel, especialmente en el caso del acné. Este beta-hidroxiácido disuelve el cemento que mantiene unidas las células. Se caen, desbloqueando los poros y ayudando a que el sebo vuelva a circular con normalidad. El sebo es menos propenso a oxidarse, lo que reduce las posibilidades de ser colonizado por la bacteria C. acnes. Sin las bacterias, no hay inflamación. Tus poros se encogen. Y a medida que las células de la piel se eliminan de la superficie de la piel, se producen nuevas células para reemplazarlas, dándole a la piel una tez más suave y uniforme.

Presente naturalmente en la piel, el ácido hialurónico la mantiene hidratada y humectada. También ayuda a producir colágeno. Por lo tanto, desempeña un papel importante en el mantenimiento de todas las estructuras vitales de la piel y en el mantenimiento intacta de la función de barrera. Poco a poco perdemos el ácido hialurónico de nuestra piel con el tiempo. Reaplicarlo diariamente ayuda a renovar y revivir la piel para una salud completa.

Los sérums son una forma agradable y eficaz de nutrir tu piel con los principios activos que más necesita.

En algunos casos, pueden ser preferibles los sueros ligeros a la aplicación de una crema. Su textura más fina puede resultar más cómoda para algunos tipos de piel, como las propensas al acné.

Los sueros de rápida absorción no dejan una película pegajosa ni una capa pesada en la superficie de la piel. Después de unos minutos, la piel estará lista para el siguiente paso de su rutina de cuidado de la piel.

Al penetrar profundamente en la piel, los sueros llevan sus ingredientes activos a diferentes niveles de la epidermis. Las estructuras de la piel reciben rápida y directamente sus beneficios.

Los ácidos salicílico y hialurónico combinados en un solo sérum tienen varios beneficios compatibles para la piel con tendencia al acné:

La piel se exfolia y se eliminan todas las células muertas de la superficie de la piel.
Los poros se destapan y se vuelven más pequeños y no se desarrollan imperfecciones.
La inflamación se reduce a medida que comienza a fluir sebo más saludable.
Se espacian y previenen nuevos brotes, a medida que la salud de la piel vuelve gradualmente a su nivel inicial normal.
La piel está profundamente hidratada y tersa, suavizando las líneas finas.
El tono de la piel se vuelve más brillante y uniforme como residual.
Las marcas y las arrugas se aclaran.

Bioderma crea fórmulas con la mínima cantidad de ingredientes y prueba la tolerancia y eficacia de todos sus productos. Si le preocupa que un producto pueda irritar su piel, siempre es aconsejable probarlo primero en una pequeña porción de piel antes de aplicarlo en todas partes.

A woman examining her acne-prone skin in the mirror, pleased with the improvement by following clear skin steps.

Dormir es esencial para nuestra salud y bienestar general y, cada vez más, no dormimos tanto como deberíamos. El trabajo, la familia y las pantallas se interponen en el camino. Pero una noche de sueño reparador y un patrón de sueño respetado hacen más por su salud que cualquier otra cosa.

Esto es especialmente cierto para nuestra piel. Cuando dormimos, nuestra piel entra en “modo reparación”. Las células dañadas se reparan o evacuan. Nuestros cerebros procesan los eventos del día, clasificándolos en procesos lógicos, memoria y recuerdo. Esto ayuda a reducir nuestro estrés, haciéndonos sentir renovados por la mañana. Nuestras hormonas se reequilibran, ayudando a que todos los aspectos fisiológicos funcionen sin problemas. Y todo esto ayuda a mantener la piel libre de brotes de acné e inflamación. Apaga la luz y cúbrete con las mantas una hora antes esta noche (todas las noches) y observa cómo te sientes por la mañana.